BikeBerry

Bikers yang demen gowes sambil membawa blackberry sebagai senjata utama untuk field report gowesnya

Kamis, 16 September 2010

Tips gowes dikala hujan

Menyenangkan dan menggembirakan gowes di tengah hujan, tapi itu bisa jadi sangat berbahaya. Karena visibilitas yang minim dan traksi ban terhadap jalan juga menurun. Dan bahaya yang siap menghadang dijalan.

aku punya beberapa tips untuk membuat tetap aman saat menjelajah dalam hujan:


1. Gunakan Lampu warna merah dibelakang dan warna putih didepan, dan nyalakan mode berkedip kedip, karena membuat diri kita lebih terlihat oleh pengendara lain.

2. Gunakan reflektor baik di jas hujan, lengan, atau kaki anda. Reflektor bisa berbentuk pita yang dikaitkan dengan jas hujan anda. Bisa didapat di AJBS, Ace Hardware, atau dunia safety di samping BG Junction

3. Ingatlah selalu, dikala hujan jalan selalu licin, dan bahaya selalu siap menghampiri kita. Jadi hindari menglintas/melindas daun basah, garis putih tanda median jalan, rel kereta api, tutup saluran pembuangan atau besi melintang ditengah jalan. Ada baiknya dihindari tidak melintas diatasnya. Perhatikan pula ceceran oli atau minyak ditengah jalan, dan hindari melintas di cat petunjuk jalan, karena biasanya licin

4. Dikala hujan, biasanya lubang dijalan tertutup air, cuman ada sedikit ciri ciri bahwa itu lubang, perhatikan warna air yang berbeda, dan hindari. Bila perlu berhenti dan jalanlah pelan pelan tanpa bersepeda.

5. Perhatikan ban anda, kalo lunyu atau licin, berhati hatilah, karena traksi kontak ban dengan aspal tidak bagus.

6. Hati hati, biasanya bantalan rem, velg sepeda, atau cakram rem basah, cenderung lunyu. Beri jarak pengereman yang lebih dibandingkan ketika jalan kering

7. Turunkan tekanan angin ban anda 5 – 7 psi dibawah tekanan normal ketika ban jalan dijalur kering.

Dan terakhir jangan lupa jas hujan, dan penutup kepala plastik agar anda tidak mudah sakit.
Happy gowes

Sarapan Oatmeal baik buat gowes jarak jauh

Sedikit tips untuk perjalanan gowes jarak jauh. Bagi saya hanya ada
satu pilihan untuk sarapan, yaitu sarapan semangkuk besar oatmeal
dicampur buah pisang, susu coklat atau susu murni. Sederhana sekali
sarapan ini, tapi bisa bikin gowes jarak jauh anda jadi menyenangkan

Kenapa oatmeal ? sedikit penjelasan ‘sok tau’ ala saya, begini ceritanya :-)

- Oatmeal itu alami berasal dari gandum alami yang minim pengolahan.
Lebih baik dari gandum olahan lainnya misalnya roti gandum atau tepung
gandum
Roti gandum hanya dibuat tepung putih gandum olahan ditambah beberapa
tambahan nutrisi yang membuatnya tampak sehat, padahal sebenarnya
sebagian besar nutrisi sudah dilucuti dari bahan selama proses
tersebut.

- Oatmeal membuat kita kenyang lebih lama dibandingkan makanan yang
lain.Karena oatmeal adalah gandum yang mengandung banyak serat, yang
membantu kita merasa kenyang seharian dan bertenaga.

- Satu mangkuk besar oatmeal + pisang + susu bisa support sampai 1000
kalori. Dan kalori ini didapat dari karbohidrat oatmeal tersebut,
sehingga membuat gowes jarak jauh jadi menyenangkan :-)

- Meskipun banyak karbohidrat, oatmeal juga mengandung protein, serat,
dan nutrisi penting lainnya. Antara lain, serat larut yang dapat
mengurangi kolesterol LDL (kolesterol buruk) tanpa menurunkan
kolesterol HDL (kolesterol baik.)

- Selain oatmeal plain (tanpa rasa), oatmeal juga bagus dimakan dengan
dicampur potongan buah, misalnya pisang, strawberry atau buah pear,
dan tentunya dicampur susu, supaya gak seret dimakan.

semoga info ini membantu. mohon maaf kalo info 'sok tau' ala saya
kurang berkenan

-rick-
cycling is my passion

Senin, 17 Mei 2010

Hotel buat gowes di Bali

Buat yang mau gowes di bali, ini daftar hotelnya :-)

-------KUTA--------

Komala Indah II Cottages
Jl Legian Kuta
0361-765783
Room Rate
Standard Fan 80 - 120 ribu
Deluxe AC hot water 180 - 215 ribu
200 meter dari pantai Kuta

Hotel Lusa (pool)
Jl Pantai Kuta
Gg Benesari Kuta
0361-753714
Fax 0361-765691
Web hotellusakuta.com
Email info@hotellusakuta.com
Room Rate
Standard Fan 115 - 170 ribu
Deluxe AC 245 - 280 ribu
Milih kamar pool view
Free WiFi
150 meter dari pantai kuta

Hotel Sayang Maha Mertha (pool)
Jl Melasti Lebak Bene
Legian Kelod Kuta
0361-751249/751143
Email sayanght@dps.centrin.net.id
Room Rate
Standard Fan 100 - 120 ribu
Deluxe AC hot water 250 - 350 ribu
500 meter dari pantai kuta

Suka Beach Inn (pool)
Jl Legian Kuta
Gg Poppies 2 Banjar Pangabetan Kuta
0361-752793
Room Rate
Standard Single 70 ribu
Double 90 ribu
Dinding berlapis bambu (seseq)
600 meter dari pantai kuta

Bendesa Accomodation (pool)
Jl Legian Kuta Gg Poppies 2
Banjar Pangabetan Kuta
0361-754366
F. 0361-751358
Web bendesaaccommodation.com
Room Rate
Standard Fan 100 - 150 ribu
Standard AC 200 - 300 ribu
600 meter dari pantai kuta

Hotel Kendi Mas (pool)
Jl Bakung Sari No 49 Kuta
0361-755275/7550019
Room Rate
Standard Fan 100 - 120 ribu
Deluxe & Superior AC 150 - 250 ribu
600 meter dari pantai kuta

Legian Beach Bungalows (pool)
Jl Padma Legian Kelod Kuta
0361-751087
legianbeachbungalow@yahoo.co.id
Room Rate
Standard Fan 70 - 90 ribu
Standard AC 125 - 200 ribu
700 meter dari pantai kuta

Kedins Inn II (pool)
Jl Poppies I Gg Sorga Kuta
0361-763554
Room Rate
Standard Fan 80 - 120 ribu
700 meter dari pantai kuta

--------SANUR---------

Swastike Guest House (pool)
Jl Danau Tamblingan 46 Sanur
0361-283225
F. 0361-281936
Room rate
Standard AC 150 ribu

Hotel Rani (pool)
Jl Danau Buyan 33 Sanur
0361-288674
Room rate
Standard AC 150 ribu
300 meter dari pantai sanur

-------UBUD---------

Ganesha Inn
Banjar Tebesaya 39 Ubud
0361-970545
Room Rate
Standard AC 150 ribu
Rice Field view

Khrisna Guest House
Jl Jembawan Ubud
0361-975646
Room Rate
Standard AC 150 ribu
Lokasi dekat NEKA Gallery

Matahari Cottage
Jl Jembawan Ubud
0361-975459
Room Rate
Standard AC 150 ribu
Lokasi dekat NEKA Gallery

-------CANDIDASA--------

Iguana Bungalows (pool)
Jl Raya Candidasa Karangasem
0363-41973
Web bali-iguana.net
Room Rate
Standard Fan 150 ribu

--------LOVINA---------

Hotel Rini (pool)
Pantai Lovina Kalibukbuk Singaraja
0362-41386
Email rini_hotel@telkom.net
Web http://rinihotel.homepage.dk
Room rate
Standard Fan air dingin 100 ribu
Standard Fan air panas 150 ribu
Standard AC air dingin 150 ribu

--------bedugul padangbai--------

Hotel Ashram (tepi danau bedugul)
Desa Candikuning
Bedugul Tabanan
0368-21450
Room rate
Standard kamar mandi dalam shower air panas 150 ribu
Standard kamar mandi luar 90 ribu

Info hotel untuk gowes di jogja

Mau ke Jogja ? Tapi maunya nginep ditempat yang gak pake mahal alias harga terjangkau :-)
Monggo silahkan dicoba beberapa hotel dibawah ini :-) cocok untuk grup insidentil, atau inisiatif mendadak, ini hotel Kelas Melati yang bisa mulai dipilih-pilih.

Airlangga Hotel
Jl. Parangtritis 4 Yogyakarta
Phone : (0274) 378044, Fax : (0274) 371427

Batik Palace II Hotel
Jl. P. Mangkubumi Na. 46 PO. Box. 115 Yogyakarta
Phone : (0274) 562229, Fax : (0274) 512149, Telex : 25221

Batik Palace I Hotel
Jl. Pasar Kembang 29, PO. Box. 91 Yogyakarta
Phone : (0274) 515219, Fax : (0274) 512149, Telex : 25129 Tourist Yogyakarta

Matahari Hotel
Jl. Parangtritis 123, Yogyakarta
Phone : (0274) 372020, Fax : (0274) 372737

Prambanan Village
Klurak Taman Martani, Kalasan, Sleman, Yogyakarta
Phone : (0274) 496435, 496453, Fax : (0274) 496354

Sri Wedari Hotel
Jl. Laksda. Adisucipto Km-7, PO. Box. 93 Yogyakarta
Phone : (0274) 588288, Fax : (0274) 562162, Telex : 25148 SRWHOT YK
Rooms : 70
Class : * * *

Agung Guest House
Jl. Prawirotaman 2 Yogyakarta Telp: 62-274-515512

Agung Mas
Jl. HOS Cokroaminoto Yogyakarta
Telp: 62-274-515376, 514897

Agung Rahayu
Jl. Timoho 2 Yogyakarta
Telp: 62-274-515564

Agung Star Hotel
Jl. Parangtritis 42 Yogyakarta
Telp: 62-274- 371811

Ananda Hotel
Ngadinegaran MJ VII/72 Yogyakarta
Telp: 62-274- 588323

Andika Hotel
Jl. Kapten P. Tendean Yogyakarta
Telp: 62-274- 513430

Anugerah Wisma Wisata
Jl. Kaliurang Km 5 Yogyakarta
Telp: 62-274- 561840

B I K
Jl. Naga Kaliurang Yogyakarta
Telp: 62-274-895199

Bagus
Sosrowijayan Yogyakarta Gt I/137
Telp: 62-274-587648

Bahagia
Jl. Pajeksan 20 Yogyakarta, Telp: 62-274-515760

Berlian Palace Hotel
Jl. Pasar Kembang 61 Yogyakarta, Telp: 62-274- 513181

Bhakti
Jl. Hayam Wuruk 13 Yogyakarta, Telp: 62-274-514232

Bhinneka Hotel
Jl. P. Mangkubumi 182 Yogyakarta, Telp: 62-274-513353

Borobudur Guest House
Jl. Prawirotaman 5 Yogyakarta, Telp: 62-274-563977

Browijoyo Hotel
Jl. Gambiran No.1 Yogyakarta, Telp: 62-274-512272, 371931

Cailendra
Jl. Taman Siswa 81 Yogyakarta, Telp: 62-274-513715

Ceria Hotel
Jl. Ibu Ruswo 59 Yogyakarta, Telp: 62-274- 563130

Dewa Ruci Hotel
Jl. Veteran 169 Yogyakarta, Telp: 62-274-587376, 586148

Hotel Melati 2
Rombongan/Grup Harga Special Wisma Melati
Telp: 62-274-375205
Fax: 62-274-370731

ROSE GUEST HOUSE
Jl Prawirotaman 28 Yogyakarta, Telp. 377991

TAMAN EDEN VILLA
Jl Astomulyo 7 Pakem Yogyakarta, Telp. 895442

VERINA GUEST HOUSE
Jl Kusumanegara 105 Yogyakarta, Telp. 518188

AGUNG GARDEN HOTEL
Jl Pantai Parangtritis Bantul Yogyakarta, Telp. 367690

AGUNG GUEST HOUSE
Jl Prawirotaman MG III/609 Yogyakarta, Telp. 375512

AGUNG MAS HOTEL
Jl HOS Cokroaminoto 108 Yogyakarta, Telp. 619783

AGUNG RAHAYU HOTEL
Jl Timoho 3 A Yogyakarta, Telp. 515564

AKUR HOTEL
Jl Mataram 8 Yogyakarta, Telp. 520526

BLUE SAFIR HOTEL
Jl Dagen 34-36 Yogyakarta, Telp. 562589

BRAWIJAYA HOTEL
Jl Gambiran 1 Yogyakarta, Telp. 371966

BUANA GRAHA HOTEL
Jl Magelang Km 7/204 Sleman, Yogyakarta, Telp. 868285

CEMPAKA HOTEL
Jl Taman Siswa 75 Yogyakarta, Telp. 375579

DIENG PERMAI HOTEL
Jl Bumijo 20 Yogyakarta, Telp. 566906

DUTA KENCANA GUEST HOUSE
Jl Ireda 76 Yogyakarta, Telp. 372372

HARMONY INN HOTEL
Jl Parangtritis Gg Sartono MJ III/812 Yogyakarta, Telp. 387135

GRIYA SENTANA HOTEL
Jl Gowongan Lor 65 A Yogyakarta, Telp. 516559

KUNTHI HOTEL
Jl Dagen 81 Yogyakarta, Telp. 580612

KOMBOKARNO HOTEL
Jl Dagen 39 Yogyakarta, Telp. 515032

NUSA DUA INDAH HOTEL
Jl Sosrowijayan Kulon JT I/210, Yogyakarta, Telp. 541036

MUSTOKOWENI BARU HOTEL
Jl AM Sangaji 72 Yogyakarta, Telp. 515268

MULIA KENCANA HOTEL
Jl Pasar Kembang 15 Yogyakarta, Telp. 547847

MONICA HOTEL
Jl Sosrowijayan Wetan GT I/192 Yogyakarta, Telp. 580598

MAWAR SHARON HOTEL
Jl Jend Urip Sumoharjo GK III/1055 Yogyakarta, Telp. 584083

MATAHARI HOTEL
Jl Parangtritis 123 Yogyakarta, Telp. 372020
Jl Prawirotaman III/685 Yogyakarta, Telp. 372078

RAJADANI HOTEL
Jl Jagalan 6 Yogyakarta, Telp. 560315

RAMA HOTEL
Jl sosrowijayan 16 Yogyakarta, Telp. 512885

Jl Sosrowijayan GT-I/32 Yogyakarta, Telp. 513965

PURI ARTHA HOTEL
Jl Cendrawasih 36 Yogyakarta, Telp. 563288

SRIWEDARI HOTEL & COTTAGE YOGYAKARTA
Jl Laksda Adisucipto Km 6 Yogyakarta, Telp. 588288
Jl Solo CT XV/1 Yogyakarta, Telp. 485102

SHINTA LOSMEN
Jl Pasar Kembang 39 Yogyakarta, Telp. 512176

SEWU MAS HOTEL
Jl Ring Road Utara 198 Yogyakarta, Telp. 519008

SEKAR AYU HOTEL
Jl Abubakar Ali 8 Yogyakarta, Telp. 566688

RUBA GRAHA HOTEL
Jl Mangkuyudan 1 Yogyakarta, Telp. 375593

Membentuk Stamina yang Prima dalam Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga yang menghasilkan kekuatan dan daya tahan. Tergantung pada daerah, kecepatan dan tingkat kesulitan, dapat menjadi tantangan latihan yang signifikan bagi tubuh Anda dan membangun stamina.


Stamina itu berbeda dari ketahanan atau kecepatan. Ketahanan mengacu pada jumlah waktu kekuatan anda bisa terus latihan. Kecepatan mengacu pada jumlah jarak yang anda selesaikan dalam jangka waktu tertentu. Stamina mengacu pada seberapa baik anda dapat mempertahankan usaha anda. Misalnya, mulai bersepeda pada 20 km/jam dan kemudian menurun hingga 15 km/jam setelah dua mil pertama, itu menunjukkan kurangnya stamina anda

Bagaimana membentuknya ?

Langkah 1
Sebelum pelatihan dimulai, anda harus memiliki dasar skill yang basic didalam bersepeda, ditunjang juga kekuatan otot jantung dan daya tahan. Ini berarti sedikitnya enam bulan bersepeda santai, yang dilakukan minimal tiga sampai empat kali seminggu. Kenapa ? karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk beradaptasi, jika tidak, anda risiko cedera pada sendi, otot dan tendon.

Membentuk stamina yang kuat dalam pelatihan anda tidak harus meningkatkan lebih dari 10 persen setiap minggunya. Begitu juga hanya memberikan minimal dua hari istirahat setiap minggu sehingga otot Anda memiliki waktu cukup untuk pulih dan lebih kuat dari stres pelatihan.

Langkah 2
Menggabungkan latihan bersepeda spesifik ke dalam jadwal Anda. Ini adalah waktu untuk bekerja pada kecepatan dan stamina. workouts bersepeda Anda harus bervariasi setiap hari.

Sekali seminggu, lengkap latihan kecepatan intens di mana fokusnya adalah pada sprint pendek diulang selama bagian tengah perjalanan. Pastikan otot dan badan anda mencapai maksimal olahraga dengan benar dan kemudian pedal secepat mungkin bagi satu-ke-menit interval tiga. Lakukan latihan ini secara intens, dan pastikan kelelahan otot dan badan anda mencapai maksimal, dalam skala 1 sampai 10 anda harus mencapai 8 atau 9.


Langkah 3
Lakukan latihan tempo satu hari dalam seminggu. Di sinilah kecepatan rata-rata pada kecepatan akan lebih cepat dan semakin cepat, namun tidak secepat sebuah sprint. Tujuannya adalah untuk mempertahankan kecepatan yang constan dan ringan dalam beberapa mil pada interfal waktu tertentu. Dalam skala 1 sampai 10 tingkat kesulitan Anda harus merasa seperti 7 dan 8.

Langkah 4
Lakukan salah satu perjalanan panjang dalam setiap seminggu. Salah satu cara terbaik untuk membangun stamina adalah untuk meningkatkan jarak kilometer Anda seminggu sekali. Ini harus jarak yang lebih jauh dan tidak lebih dari 10 persen dari apa yang Anda lakukan minggu sebelumnya. Tujuannya adalah untuk membangun ketahanan dan kondisi otot Anda untuk tinggal di sepeda untuk jangka waktu yang lama. tingkat kesulitan Anda dalam skala 1 sampai 10 harus merasa seperti 6 dan 7 saat anda mencoba untuk menjaga kecepatan konsisten sepanjang latihan ini.

Langkah 5
Konsumsi makanan yang tepat dan gizi selama latihan. Selain dari pelatihan dengan benar, kunci lain untuk menjaga stamina selama bersepeda adalah kecukupan karbohidrat dan menerima cukup kalori. Meskipun Anda mungkin tidak merasa panas ketika naik sepeda, suplai makanan cair dan air minuman olahraga akan membantu sangat membantu anda untuk terus mendapatkan stamina yang baik. Untuk anda yang hobby gowes AKAP (antar kota antar propinsi) pastikan mengkonsumsi cukup kalori untuk mempertahankan energi anda. salah satunya madu atau kalo punya uang berlebih, silahkan beli powergel atau powerbar.

OK happy gowes dengan stamina yang prima.

salam genjot :-)

Jumat, 19 Maret 2010

Sewa Sepeda di Singapore

Pulau Ubin

Comfort Bicycle Rental & Trading
For Adult : S$8.00 to S$14.00 per day;
For Children: S$3.00 to S$ 8.00 per day.
http://www.avipclub.com/sg/comfort
Address 18 Pulau Ubin, Singapore 508276
Tel 6545 3232, 6542 0557 Mobile: 90081357
East Coast Park

Beach Cabana
Address East Coast Park Area C (5 mins walk from McDonald's outlet)
Operating Hours : 8am - 8pm (Sat, Sun, Public Holidays and School Holidays)
9am - 8pm (Mon - Fri)
Charges per hour : Mountain Bikes $4.00-7.00
Children $1.50-4.00
Double bike $5.00-8.00,GT $3.00
Bicycles available : Mountain bikes, tandem, children, GT
Tel 6344 4773


Our Family Corner (Bicycle Station)
Address Car Park E2, East Coast Park
Operating Hours : 8am - 8pm (Sat, Sun, Public Holidays and School Holidays)
9am - 7.30pm (Mon - Fri)
Charges per hour :
Mountain Bikes $5.00
Children BMX / GT $2.00-$4.00
Tandem/Double bike $8.00
26" Bike with Baby Seat / Front Suspension Bike $6.00
Bicycles available : Mountain bikes, tandem, children, GT
Tel 6443 3489


S D K Recreation
Address 1000 East Coast Parkway #01-00 Singapore 449876 (near McDonald's at Carpark C)
Tel 6445 2969


Sunview Leisure Centre
Address C-1 East Coast Pk Service Rd Singapore 1543
Tel 6244 0335


Sunsport Centre
Address 902 East Coast Parkway Aquatic Complex (Big Splash) Singapore 449874
Tel 6440 9827


Wimbledon Cafeteria & Bicycle Rental
Operating hours, rates 8 am - 10 pm on weekdays
7 am - 11 pm on weekends, public holidays.
Rates:
$2 for kids bike, $3 for BMX, $4-$7 for bikes ranging from suspension mountain bikes to bikes with baby chair and tandem bikes. Every 1 hour rental gets an additional one hour free. Special discounted rate for overnight bicycle rental.

Address Singapore Tennis Centre
1020 East Coast Parkway
Singapore 449878, near the windsurfing rental places at the lagoon.
Tel 64497305, 6444 3928, 96363046
Fax 63460139.


Vision Creations
Address 1110 East Coast Parkway #01-05 Singapore 449880
Tel 6241 3637


Sentosa

S D K Recreation , Sentosa
Address Siloso Beach off Siloso Road
Sentosa Island, a short walk from Underwater World
Tel 6272-8738


Jurong Kechil

Veloroutes
Address 110, Jalan Jurong Kechil, #01-02, Sweebi House, Singapore 598606
Tel 6468-0875
Fax: 6468-0943


Sembawang Park

Ling Kok Hong
Address 117 Beaulieu Rd Singapore 759837
(inside Sembawang Park)
Tel 6759 1256


Pasir Ris Park

Fisherman's Village Pte Ltd
Address 167 Pasir Ris Road
#01-13
Singapore 519144
Tel: 6585 1211
Tel 6453 3959


Rent-A-Bike Kiosk
Operating hours and rates 9 am - 7 pm on weekdays
8 am to 8 pm on weekends, public holidays.

Rates is $2 for children’s bike, $3 for BMX, $4-$7 for bikes ranging from suspension mountain bikes to bikes with baby chair and tandem bikes. Every 1 hour rental gets an additional half an hour free. There will be a special discounted rate for overnight bicycle rental.
Address 51 Pasir Ris Green
Pasir Ris Park Carpark C (about 10 mins walk from the MRT station)
Tel 91511296, 96221042, 65824297
Fax: 63460139.


Bishan Park

Skateline Pte Ltd @ Bishan Park II
Address Bishan Park II
25 Ang Mo Kio Ave 1,
Singapore 569969
8 am - 7 pm daily
Charges per hour for bicycles:
$4 small bikes
$6 medium bikes
$8 big bikes (mountain bikes)
Tel 6453 3959
(Rentals rates: around S$4 to S$8 per hour)

Toko Sepeda di Singapore

Alpera McAuliffe International Pte Ltd
59 Sunset Way
Singapore (597084) Tel: 64629050 Fax: 64660842
(new name and address : Alpera Cycles, 1072 Serangoon Rd)

Alston Wheeler Express
1024 , Up Serangoon Rd
Singapore 534762 (65) 63832829

Aprisin S'pore Pte Ltd
257 , Selegie Rd , #01-261 , Selegie Complex
Singapore 188350 (65) 63368311 (65) 63399119

AttitudeBikes, Corratec Singapore Pte Ltd , http://www.attitudebikes.com/
118 Telok Kurau Road
Singapore (423803)
Tel : 63444579 Fax : 3448436
Email ram@attitudebikes.com
Products : ATTITUDEBIKES, MONTY, THEBROTHERHOOD

Ban Hin Chan Tdg Co
229 , Victoria St , Bugis Village
Singapore 188023 (65) 63373602 (65) 63373330

Ban Hin Cycle Co
Blk 13 , Short St , #01-135
Singapore 180013 (65) 63363650 (65) 63395750

Ban Soon Bicycle Shop
Blk 11 , Up Boon Keng Rd , #01-931
Singapore 380011 (65) 67489078

Benson Cycle Trading <>
Blk 72 Lor 5 Toa Payoh #01-574 S(310072)
Tel: 62553864
close on Monday

BIKEZONE Bicycle Shop
1 Pasir Ris Central St 3
WHITE SANDS Shopping Centre, Unit #01-13,
Tel: 6582 5066 Fax: 6353 4336.
This shop sells Mountain Bikes, Stun Bike and also children bike. Repair and Sales of Giant, Haro, Schwinn, Cannondale, and Diamondback lines, as well as accessories.

Bike Alley Tdg Co
Blk 43 , Holland Dr , #01-63
Singapore 270043
(65) 67732837 (65) 68721435

Bike & Hike
382 , Up Bukit Timah Rd
Singapore 678041 (65) 67638382 (65) 67655630
Products : GIANT, GT, OUTLAND, ROCK SHOX, ROOX, <>, THE ARROW, THOMSON

Bike Boutique, The
71 Tras Street
Singapore 079010
Tel: 6298-9528 Fax: 6291-1748
Email: lynten@thebikeboutique.com
www.thebikeboutique.com

Bike Centre
Blk 406, Tampines St 41 #01-13
Singapore 520406
Phone : 67878878 Fax : 67843309

Bike Haus International
553 Bukit Timah Road, Singapore 269693
Tel: +65 6468 3908
Fax: +65 6469 6968
Email: bikehaus@singnet.com.sg

Bikers Hub <>
Blk 252, Jurong East Street 24, #01-119, S'600252
Tel: 65667748

Bikers Corner
Blk 301, Ubi Ave 1
#01-271
Singapore 400301
Phone : 67420211

Cannasia (Cannondale Asia) http://www.cannasia.com
Cannondale Centre
101 Frankel Avenue
Singapore 458224
Tel: (65) 64414772
Email: cannasia@singnet.com.sg
Products : CANNONDALE

Chapter2 Cycle
Blk 451 AMK Ave 3 #01-1761 Singapore 570451
Tel : 6452 7168

Cheap John's Ent (Bike Shop) <>
598B , Sembawang Rd
Singapore 758456 (65) 67537134 (65) 62573869

Cheap Seng Hang Ents
Blk 1801 , Geylang Bahru , Kallang Distripark
Singapore 339709 (65) 68411655 (65) 68411955

Children's World Co
68 , Race Course Rd
Singapore 218571 (65) 62946868 (65) 62944009

Chin Hong & Co
Blk 80 , Geylang Bahru , #01-2636
Singapore 339688 (65) 62940474 (65) 62961328

Chin Hong Cycle Co
313 , Joo Chiat Rd
Singapore 427564 (65) 64473766

Choo Guan & Co
Blk 450 , Clementi Ave 3 , #01-279
Singapore 120450 (65) 67779314

Choo Huat & Co
Blk 352 , Clementi Ave 2 , #01-123
Singapore 120352 (65) 67760122

Choo Seng & Co
Blk 47 , Bendemeer Rd , #01-1471
Singapore 330047 (65) 62953841

Chop Sin Teck Bee
Blk 151 , Serangoon North Ave 2 , #01-11
Singapore 550151 (65) 62897078 (65) 63821629

Chuan Poh Hin
Blk 721 , Clementi West St 2 , #01-108
Singapore 120721 (65) 67770622

Chwee Huat Co
Blk 74 , Whampoa Dr , #01-322
Singapore 320074 (65) 62535529 (65) 62563524

Cotech (S) Pte Ltd
Blk 101 , Yishun Ave 5 , #01-45
Singapore 760101 (65) 67525886

Cycle Corner
9 Thong Soon Ave Singapore 787436
Tel : 6553 4966 Fax : 6552 4977

Cycle Craft , www.cyclecraftsg.com
282 East Coast Road
Singapore 428946
Tel : 6345 3600
Fax : 6345 8500

Cycle Worx
215B , Up Thomson Rd
Singapore 57 (65) 64599166 (65) 64599266
close on Monday
Products : FONDRIEST, MTB, ROAD, RUDY PRODUCT, TRI

Eng Hin Bicycle & Motor Co
Blk 4016 , Ang Mo Kio Ind Pk 1 , #01-512
Singapore 569632 (65) 64570052

Eng Hua Bicycle Trading
316B Ang Mo Kio St 31 #01-01
Tel : (65) 6452 6737 (65) 64592704

Eng Tong Sin Kee
Blk 151 Serangoon North Ave 2 #01-29
S(550151) Tel : 64811874

Ewan Pte Ltd <>
#01-261 Selegie Complex
Singapore 188350
Tel: 63368311 Fax: 63399119

Everspring Cycle Shop
Blk 57A New Upper Changi Road #01-1400
Singapore 461057
+65 6244 1826

Gee Hin Chan & Co (Pte) Ltd , http://geehinchan.com
Blk 261 , Waterloo St , #01-06 , Waterloo Centre
Singapore 180261 (65) 63372948 (65) 63364924

Golden Hind Ents
29 , Dalhousie Lane
Singapore 20 (65) 62960631

Guan Hong Cycle & Tdg <>
Blk 507 , Jurong West St 52 , #01-154
Singapore 640507 (65) 65666304

Heap Hong & Co <>
Blk 683 Tessensohn Road
#01-113 S(210683)
Tel: 62931286 Fax: 62974031

Hiap Guan Metal Industries (Pte) Ltd
Blk 4 , Tagore Lane
Singapore 787469 (65) 64564584 (65) 64596576

Hin Hin Tdg Pte Ltd
130 , Pioneer Rd
Singapore 639857 (65) 62942828 (65) 68633733

Hock Bee Hin
Blk 450 , Clementi Ave 3 , #01-283
Singapore 120450 (65) 67770309

Hock Sin Hin Chop
414 , Joo Chiat Rd
Singapore 427638 (65) 63442766

Hong Soon Seng Cycle
427 , Sembawang Rd
Singapore 758394 (65) 67583939

Hua Hin & Co
605 , Balestier Rd
Singapore 329905 (65) 62566219

Hup Leong Co <>
Blk 51 , Chin Swee Rd , #01-107
Singapore 160051 (65) 65323700 65322100

Jofi Cycles
1 brooke road #b1-02
Katong Plaza
Tel 63422798
dealer for Orange Bikes
email : limch@pacific.net.sg

Joo Huat & Co
Blk 91 , Zion Rd , #01-161
Singapore 160091 (65) 67335818

Kaya Import & Export
10 , Anson Rd , #42-02 , International Plaza
Singapore 079903 (65) 62211738 (65) 62222896

Khim Huat Co
488 , MacPherson Rd
Singapore 368197 (65) 67443961

Kian Chuan Seng Bicycle Co
Blk 4 , Changi Village Rd , #01-2086
Singapore 500004 (65) 65421428

Kian Hong Cycle Pte Ltd , www.khcycle.com.sg
3 Kaki Bukit Road 1, #B1-05 Eunos Technolink,
Singapore 415935 Tel: (65) 6749-5787 | Fax: (65) 6749-5789 |
Email: enoch@khcycle.com.sg

Kian Seng Heng Bicycle Trader <>
Blk 327 Hougang Ave 5 #01-158
Singapore 530327 Tel : 6222 1848

Kiat's Marketing (S)
434 , River Valley Rd
Singapore 248330 (65) 67373619 (65) 67332429

Kwong Thye Lai Supplies
Blk 201 D Tampines St 21 #01-1169 S(524201)
Tel 67831408

Koh Kian Boon
83A , East Coast Rd , Tay Buan Guan Shopping Centre
Singapore 428786 (65) 64404922

Lee Kee Leong Hin
Blk 8 , Empress Rd , #01-17
Singapore 260008 (65) 64727477

Leong Kong Bicycle & Electrical Co
Blk 8 , Eunos Crescent , #01-2681
Singapore 400008 (65) 67452909

Lian Hong Cycle Pte Ltd
431 , Race Course Rd , #04-03
Singapore 218677 (65) 62987028 (65) 62960140

Lian Hup Koh Bicycle Shop
Blk 416 , Bedok North Ave 2 , #01-27
Singapore 460416 (65) 62418996

Lim Ah Huay
Blk 304 , Choa Chu Kang Ave 4 , #01-661
Singapore 680304 (65) 67647148

Lim Geok Kau
Blk 151 , Serangoon North Ave 2 , #01-09
Singapore 550151 (65) 62816369

Lim Hua Bee Co
200 , Newton Rd
Singapore 307983 (65) 62593228

Lim Seng Kee Cycle Co
Blk 374 , Bukit Batok St 31 , #01-168
Singapore 650374 (65) 65600775

LONG HUAT HENG (NG KEE)
Blk 26 New Upper Changi Road #01-674 Singapore 460026
Phone: 62419028

Mang Hua Tdg Co
Blk 574 , Ang Mo Kio Ave 10 , #01-1825
Singapore 560574 (65) 64548807

Meng Hoe Hup Kee
Blk 131 , Jurong East St 13 , #01-263
Singapore 600121 (65) 65653651

Motioncraft Cycle & Supply Pte Ltd
176 , Orchard Rd , #03-438 , Centrepoint
Singapore 23 (65) 67371892 (65) 67377866

Nam Tai
129 , Joo Chiat Rd
Singapore 427415 (65) 63442734

Nan Hwa Ent Pte Ltd
315/317 , Jln Besar
Singapore 208973 (65) 62941911 (65) 62984853

Ng Moh Kiat
Blk 10 , Telok Blangah Crescent , #01-153
Singapore 090010 (65) 62740579

Orane Concept Int'l Pte Ltd
10 Admiralty St #01-13
NorthLink Building
Tel : 68533442

Pan Cheng Traders
Blk 974 , Hougang St 91 , #04-224
Singapore 53 (65) 63886269 (65) 63886271

Peng Kee Co
Blk 219 , Henderson Rd , #01-04 , Henderson Ind Pk
Singapore 159556 (65) 62763898 (65) 62782281

Rodalink Trading
Blk 501 West Coast Dr #01-286 Singapore 120501
Tel 6873 2300 Fax 6873 2311
Products : MUDDY FOX, POLYGON, <>

Rodalink (S) Pte Ltd
166B Up East Coast Rd Singapore 455270
Tel : 6242 8330

Rotospeed Pte Ltd
Blk 41 , Holland Dr , #01-19
Singapore 270041 (65) 68721611 (65) 68721733

Say Oon Trading <>
Blk 824 , Tampines St 81 , #01-16
Singapore 520824 (65) 67835674

Seng Chu Hin Bicycle Shop Co <>
Blk 13 , Old Airport Rd , #01-57
Singapore 390013 (65) 63447323
Blk 272 Tampines St 22 #01-22
Singapore 520272 Tel 6260 9121
Products : CANNONDALE, DA BONB, FUNN, GT, MONGOOSE, <>

Shimano (S) Pte Ltd
20 , Benoi Sector
Singapore 629852 (65) 62654777 (65) 62651575

Sin Hiap Hong & Co
Blk 19 , Jln Sultan , #01-182
Singapore 190019 (65) 62986906

Sin Hin & Co
324 , Thomson Rd
Singapore 307672 (65) 62546249

Sin Huat Chop
Blk 7 , North Bridge Rd , #01-4064
Singapore 190007 (65) 62933309

Singletrak Bikes
11 , Chancery Lane , #03-04
Singapore 309502 (65) 62553913

Singletrek Cycle
Blk 551 Bedok North Ave 1 #01-558
S(460551) Tel : 62460474
922 East Coast Rd Singapore 459114 Tel : 62460474
118 Telok Kurau Rd S(423805) Tel : 63484943
Products : AXO

Song Seng Chan Chop <>
434/436 , Joo Chiat Rd
Singapore 427648 (65) 63440690 (65) 63452669

Soon Hock Store
Blk 330 , Ang Mo Kio Ave 1 , #01-1809
Singapore 560330 (65) 64555006

Soon Hoe Tdg Pte Ltd
87 , Syed Alwi Rd
Singapore 207666 (65) 62943003 (65) 62936240

Soon Watt & Co http://www.boonbike.com
482 , Changi Rd
Singapore 419895 (65) 64454755 (65) 64454749

Soon Yap Trading
Blk 84 , Bedok North St 4 , #01-17
Singapore 460084 (65) 62445452 (65) 62445451

Speedmatrix Pte Ltd
25 Jalan Mas Puteh
Singapore 128630
Tel: 9800-7687
Email: onebike@gmail.com
www.speedmatrix.com.sg


Super Pro Bike Supply
450A , Sims Ave , #02-00 , Super Pro Bike Bldg
Singapore 387540 (65) 67448817 (65) 67487127
Products : CAMPAGNOLO, CANNONDALE, CARNAC, CNELLI, COLNAGO, DURA ACE, GIANT, GT, HARO, INTENSE, IRC, ITM, KHS, KLEIN, KONA, LOOK, MANITOU, MARZOCCHI, MAVIC, PINARELLO, RALEIGH, RST, <> XTR, TIME

Tai Guan Co
Blk 44 , Bendemeer Rd , #01-1462
Singapore 330044 (65) 62980850

Tan Bike Shop
142 Owen Rd, Singapore 218941
Tel : 63922333 Fax: 62939193
Products : Professional Road Track Racing <>s And Components, Mountain Bikes And Accessories, BMX <>s, Sales And Repairs

Tay Cycle <>
Blk 139 , Tampines St 11 , #01-40
Singapore 521139 (65) 67877736
Email: taycycle@pacific.net.sg
www.taycycle.com.sg

Tay Junction
733 Bukit Timah Road #01-01
2nd Avenue Junction
Singapore 269748
Tel: 6462-5158 Fax: 6462-5803
Email: taycycle@pacific.net.sg
www.taycycle.com.sg


Teck Bee Bros Co
41 , Syed Alwi Rd
Singapore 207632 (65) 62988205 (65) 62919783

Teck Hock Hin Tdg <>
http://www.teckhockhin.com.sg
Blk 128 , Bedok North St 2 , #01-16
Singapore 460128 (65) 64427729 (65) 64429275
Products : BELL, CHEETA CYCLES, FREE AGENT, GIANT, GT BICYCLES, HARO, MONGOOSE BICYCLES, RST

TEF Bikers Junction <>
Blk 1, Thomson Rd
#01-332 Singapore 300001
Tel: 62562928 Fax: 62502612

Thong Chuan Impex Pte Ltd
Blk 631 , Aljunied Rd , CWT Warehouse Bay A
Singapore 389840 (65) 62891515 (65) 68425133

Tiong Eng Bicycle Shop
Blk 163 , Bukit Merah Central , #02-3607
Singapore 150163 (65) 62734583

Tiong Hin Tyre Co <>
http://tionghin.com
Blk 108 Hougang Ave 1 #01-1293
Tel: 62800416

The Bike Rendezvous, www.rendezvousbikes.com
272 Tampines Street 22 #01-28 Singapore 520272
Tel: 6787-6587

Tom & Joy Trading
Blk 534 Choa Chu Kang St 51 #01-49
Singapore 680534
Tel : 67638959

Tong Ah & Co Pte Ltd
BLk 13 , North Bridge Rd , #01-3962
Singapore 19 (65) 62947179 (65) 62938835

Track-8 Cycling Supply
Blk 501 , Bishan St 11 , #01-364
Singapore 570501 (65) 63543394
close on Monday

Treknology Bikes 3 Pte Ltd
Products : GARY FISHER, GRABER, KLEIN, MARIN, MERLIN, ROCK SHOX, TREK
http://www.treknology3.com
Email: trek3@singnet.com.sg

24 Holland Grove Road S(278803) Tel : 6466 2673 Fax : 6466 7610
91 Tanglin Place, #01-02 S(247918) Tel : 6732 7119
T-3 Bicycle Gears Pte Ltd
79 Upper East Coast Road
Singapore 455219 Tel : 6442 3600

Two Wheel Action Pte Ltd, <>
http://twa.com.sg
Products : CAMELBAK, HYDRATE OR DIE, SANTACRUZ

36 , Holland Grove Rd S(278809) (65) 64632143
14D Dempsey Road Phone: 6471 2775
Woodland Teck Bee Trading
Blk 306 , Woodlands St 31 , #01-53
Singapore 730306 (65) 63628096

Yong Hin Chan Co
Blk 510 , Bedok North St 3 , #01-41
Singapore 460510 (65) 64445610 (65) 64445610

Yuppies Wheelers <>
Blk 80, Marine Parade Central,
#01-778, Singapore 440080.
Tel: 63441946
Fax: 63445234
Email: yuppies@magix.com.sg


Bonus Sites ::
Smbf sticker maker :
Botak Sign Pte Ltd
22 Yio Chu Kang Rd #01-34
Highland Centre Singapore 545535
Tel : 6286 2298
http://www.botakimage.com

Cateye cyclometer spare parts and Fork Elastomers:
Gee Hin Chan & Co (Pte) Ltd
Blk 261 , Waterloo St , #01-06 , Waterloo Centre
Singapore 180261 (65) 63372948 (65) 63364924

Fork Spring replacement
Singapore Spring Pte Ltd
11 Kallang Way 3
Singapore 349107
Tel : 68417311 67477258 Fax 67457049

Camping Stuffs & Camelbaks ?
Sng Arms Camping Holdings Pte Ltd
Camping Equipment-Whsle & Mfrs)
9 Trengganu St Singapore 058463
Tel 6223 3966 Fax 6222 5100
Branches :
505 Beach Rd #02-224, #03-147, #02-163
Golden Mile Food Centre
Tel 62960085, 62970373, 62944623

Frame re-spraying
Shop Name : Rebound Centre, The
Blk 1013 Geylang East Ave 3 #05-126
Contact Sulaiman : 67439474